Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;

Το άγχος, ο υποσιτισμός και οι κακές συνήθειες, τα προβλήματα στις σχέσεις με μια γυναίκα, η υπερκόπωση, όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και τη δύναμη του άνδρα. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ισχύ, αλλά λίγοι προστατεύουν τη σεξουαλική τους υγεία από αυτούς. Οι ειδικοί προσφέρουν επίσης μια σειρά από τεχνικές για το πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι.

Κάθε τεχνική είναι κατάλληλη για ορισμένους παράγοντες που προκαλούν μείωση της ισχύος. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν συχνά την εφαρμογή πολλών επιλογών για τη θεραπεία και την πρόληψη της ανικανότητας ταυτόχρονα. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση εξασφαλίζει ένα σωρευτικό αποτέλεσμα και την ταχεία επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων. Απομένει να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά και τους κανόνες κάθε μεθόδου.

Λόγοι για την επιδείνωση της ισχύος

Μόνο λίγοι καταφέρνουν να ανιχνεύσουν έγκαιρα μείωση της ισχύος, ενώ οι υπόλοιποι ξεκινούν κατά λάθος την παθολογική διαδικασία. Στην πραγματικότητα, συμπτώματα όπως η απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ, οι αδύναμες και ασταθείς στύσεις και η δυσκολία στην εκσπερμάτιση αποτελούν λόγους ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.

Οι λόγοι για τη μείωση της ισχύος μπορεί να είναι της ακόλουθης φύσης:

1. Ψυχικές διαταραχές. προβλήματα όπως:
• Κατάθλιψη;
• δυσμενές κλίμα στις σχέσεις με μια γυναίκα.
• συγκρούσεις στην εργασία?
• αμφιβολία για τον εαυτό, συμπλέγματα και φόβοι.
• ψυχονευρολογικές διαταραχές?
• Αναθεώρηση.

2. ορμονικές διαταραχές. Το ενδοκρινικό σύστημα, ιδιαίτερα η ορμόνη τεστοστερόνη, είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική σφαίρα. Η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες διαταραχές:
• σακχαρώδης διαβήτης;
• παθολογία του θυρεοειδούς?
• Ευσαρκία;
• δυσλειτουργία των επινεφριδίων.
• ΑσθένειεςΔιαταραχή της μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων που ευθύνονται για τη σεξουαλική διέγερση. Οι ακόλουθες ασθένειες μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό:
• εξασθενημένη εγκεφαλική κυκλοφορία.
• Σκλήρυνση κατά πλάκας;
• Ασθένειες και τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού.
• Λόγοι τοπικής σημασίαςυπεύθυνη για τις σεξουαλικές λειτουργίες. Και συγκεκριμένα:
• στένωση των αρτηριών που μεταφέρουν αίμα στο πέος.
• αδύναμη απόφραξη των βαλβίδων των φλεβών, με αποτέλεσμα το αίμα να ρέει γρήγορα από το πέος και να εξαφανίζεται η στύση.
• Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, και συγκεκριμένα:
• Φλεβεύρωση?
• αθηροσκλήρωση?
• χαμηλή κινητικότητα, η οποία οδηγεί σε στάσιμες διαδικασίες.
• Παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματοςμεταδοτική και εύφλεκτη. Τις περισσότερες φορές, μια μείωση της ισχύος εμφανίζεται λόγω ουρηθρίτιδας, κυστίτιδας και προστατίτιδας στους άνδρες.

Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ στο σπίτι;

Εάν ένας άντρας ενδιαφέρεται να αυξήσει γρήγορα την ανδρική ισχύ χωρίς τη βοήθεια γιατρού και ριζικές μεθόδους θεραπείας, μπορούν να εξεταστούν διάφορες επιλογές. Πρώτα, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας έτσι ώστε αυτοί οι παράγοντες να μην παρεμβαίνουν στη σεξουαλική δραστηριότητα. Δεύτερον, οι ειδικοί συμβουλεύουν διάφορες ασκήσεις, φάρμακα και λαϊκές θεραπείες για την αύξηση του σεξουαλικού δυναμικού.

γεύμα

Από το τι τρώει ένας άντρας ως φαγητό εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της υγείας του, τη σεξουαλική του δραστηριότητα και ακόμη και το ψυχοσυναισθηματικό του υπόβαθρο. Κάθε τρόφιμο περιέχει ένα σύμπλεγμα σημαντικών ουσιών, γι' αυτό αξίζει να εξετάσετε μια λίστα προϊόντων που θα βοηθούσαν στην αποκατάσταση της δραστικότητας ενός άνδρα.

Το μενού για άνδρες πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Πράσινος- Ο άνηθος, ο μαϊντανός, το σέλινο και άλλα χόρτα είναι απαραίτητα προϊόντα για τον ανδρικό οργανισμό. Ο μαϊντανός, για παράδειγμα, περιέχει το συστατικό απιγενίνη, το οποίο μειώνει τη συγκέντρωση των γυναικείων ορμονών, διατηρώντας έτσι τα επίπεδα τεστοστερόνης.
2. θαλασσινά- Αυτή η τροφή είναι κυρίως πλούσια σε πρωτεΐνες και ο ψευδάργυρος και τα αμινοξέα συμβάλλουν στη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης. Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα είναι το σκουμπρί, τα μύδια, οι γαρίδες, το λάχανο, τα στρείδια.
3. γογγύλι- Αυτή η ριζική καλλιέργεια έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε ολόκληρο το σώμα ενός άνδρα γενικά. Με τακτική χρήση, μπορεί ήδη να παρατηρηθεί αύξηση της ισχύος για 3-4 ημέρες. Αλλά για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε συνεχώς στο μενού.

Επίσης χρήσιμα για τη σεξουαλική σφαίρα του άνδρα είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι ξηροί καρποί όλων των ειδών, το άπαχο κρέας, το συκώτι και όλα τα είδη μπαχαρικών και μπαχαρικών. Το κυριότερο είναι ότι το μενού πρέπει να είναι ποικίλο και ισορροπημένο και να μην περιορίζεται σε λίγα μόνο προϊόντα.

Σωστή στάση κατά τη σεξουαλική επαφή

Πολύ λίγοι άνδρες γνωρίζουν ότι η ποιότητα της στύσης και η ισχύς εξαρτάται άμεσα από την επιλογή της θέσης. Οι γιατροί συνιστούν να εξασκούνται περισσότερες τέτοιες στάσεις στις οποίες ένας άνδρας έχει ευκολότερη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου. Για παράδειγμα, μια στάση όπου ένας άντρας κάθεται πάνω σε μια γυναίκα, άρα μια παραδοσιακή στάση.

Προκειμένου η εισροή αίματος να είναι σημαντικά μεγαλύτερη από την εκροή, ένας άνδρας μπορεί να πάρει κάθετη θέση του σώματος και να αλλάξει θέσεις κατά τη διάρκεια του σεξ. Ένας καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τις σεξουαλικές λειτουργίες και την ισχύ θα ήταν, για παράδειγμα, η στάση όταν η γυναίκα είναι στα τέσσερα και ο σύντροφός της γονατίζει ή στέκεται πίσω της.

γυμνάσια

Οι μύες που βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου και στο βουβωνικό κανάλι είναι επίσης υπεύθυνοι για το έργο των γεννητικών οργάνων και σημαντικές διεργασίες. Επομένως, για να βελτιωθεί η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και να ενισχυθεί η ισχύς, ένας άνδρας πρέπει να είναι σωματικά ανεπτυγμένος και δυνατός. Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ εκπαιδεύοντας τον ηβοκοκκυγικό μυ.

Για να βρει αυτούς τους μύες, ένας άνδρας θα πρέπει να προσπαθήσει να σταματήσει την ροή των ούρων κατά την ούρηση. Έτσι συσπάται ο ηβοκοκκυγικός μυς. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον μυ εναλλάσσοντας συμπίεση και χαλάρωση, οι επαναλήψεις μπορούν να γίνουν όσο το δυνατόν περισσότερες φορές, αφού τέτοιοι χειρισμοί θα παραμείνουν αόρατοι στους άλλους.

Λαϊκές μέθοδοι για γρήγορο αποτέλεσμα

Η παραδοσιακή ιατρική θεωρείται η καλύτερη εναλλακτική λύση στα φάρμακα εάν θέλετε να προλάβετε ασθένειες ή να τις αντιμετωπίσετε χωρίς παρενέργειες. Τις περισσότερες φορές, τα βάμματα και τα αφεψήματα χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των σεξουαλικών λειτουργιών και της ισχύος. Για παράδειγμα:

1. ζωμό κρεμμυδιού.Παίρνετε δύο κρεμμύδια, τα ψιλοκόβετε με ένα μαχαίρι και μετά τα βάζετε σε ένα μπολ με 400 ml βρασμένο χλιαρό νερό. Το έγχυμα πρέπει να διατηρείται για περίπου 4 ώρες, να στραγγίζεται από το ίζημα και να λαμβάνεται από το στόμα 4 δόσεις την ημέρα.
2. Μούμια.Πάρτε μια κουταλιά ζεστό βρασμένο νερό και διαλύστε 0, 16 γρ. Μούμια. Το προκύπτον φάρμακο λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο.
3. καρύδια και μέλι.Ένα απαραίτητο φάρμακο για όλες τις διαταραχές του σώματος. Το συστατικό πρέπει να συνδυάζεται σε αναλογία 1: 1, μετά την οποία το φάρμακο λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας μετά από κάθε γεύμα και πλένεται με γάλα.
4. βάμμα τζίνσενγκ. Ένα τέτοιο φάρμακο πωλείται στα φαρμακεία, πρέπει να το παίρνετε 25-30 σταγόνες την ημέρα πριν από τα γεύματα για 1-3 μήνες.
5. τσουκνοσαλάτα.Πρέπει να πάρετε κλωνάρια τσουκνίδας, να επεξεργαστείτε με βραστό νερό, να ψιλοκόψετε μαζί με το μαϊντανό και ένα βραστό αυγό. Το προκύπτον πιάτο καρυκεύεται με ελαιόλαδο, λιναρόσπορο και ψιλοκομμένο σκόρδο.

Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να χρησιμοποιούν μαύρο τσάι με προσθήκη Ντουμπρόβνικ, θυμάρι, λεμονόχορτο, γαρύφαλλο και σαφράν. Ωστόσο, η μέντα αντενδείκνυται σε χαμηλή ισχύ, καθώς χαλαρώνει τον άνδρα και μειώνει την αντίδραση των νευρικών απολήξεων και των παρορμήσεων που ευθύνονται για τη στύση και τη διέγερση σε έναν άνδρα.

φαρμακευτική αγωγή

Φάρμακα χαμηλής ισχύος μπορούν να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Συνήθως καταφεύγουν στη βοήθειά τους όταν οι εναλλακτικές μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Αυτά μπορεί να είναι φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για μακροχρόνια χρήση ή μπορεί να είναι συνθετικά διεγερτικά στυτικής δράσης.

Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά στην καθορισμένη δοσολογία και σύμφωνα με το σχήμα που συνταγογραφεί ο γιατρός, διαφορετικά μπορεί να επιτευχθεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

προληπτικά μέτρα

Η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση που θα βοηθήσει έναν άνδρα να αποφύγει τις σεξουαλικές διαταραχές χωρίς τη χρήση θεραπευτικών μεθόδων. Εάν ένας άνδρας κινδυνεύει να αναπτύξει σεξουαλικές διαταραχές ή απλώς θέλει να προστατεύσει τον εαυτό του από μια τέτοια μοίρα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις από τους γιατρούς:

• αρνηθείτε από κακές συνήθειες.
• τρώτε υγιεινά τρόφιμα και αποτρέπετε την παχυσαρκία.
• Κάντε τακτικά ντους αντίθεσης.
• Οδηγήστε έναν τρόπο ζωής με κινητά και αποφύγετε τις στάσιμες διαδικασίες.

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζετε τυχόν ασθένειες έγκαιρα, αλλά είναι καλύτερο να υποβάλλεστε σε προληπτικές εξετάσεις με όλους τους ειδικούς κάθε έξι μήνες.

συμπέρασμα

Η ισχύς είναι ένας σημαντικός δείκτης της ανδρικής υγείας, ανάλογα με διάφορους παράγοντες και διαδικασίες στο σώμα. Οι φυσιολογικές και ψυχογενείς διαταραχές μπορούν να μειώσουν την ισχύ. Ανάλογα με τους αναγνωρισμένους προβοκάτορες, καθορίζονται τρόποι αποκατάστασης της σεξουαλικής δραστηριότητας. Αυτό μπορεί να είναι δίαιτα, αθλήματα, άσκηση ή γυμναστική, χρήση λαϊκών συνταγών ή φαρμάκων.